Hvad er en depression?
Depression er en psykisk lidelse, der rammer ca. 20 % af den danske befolkning. En depression kan være let, moderat eller svær og kan altså påvirke livet i forskellig grad. Der findes depressioner af kortere og længere varighed. Fælles for alle depressive tilstande er en oplevelse af markant nedsat livskvalitet.
Hvordan føles en depression?
Indimellem kan mennesker opleve at komme til at stå i vanskeligheder, det virker nærmest umuligt at se sig ud af. Det kan skabe tanker om håbløshed og følelser af afmagt. Ofte har noget være udløsende for, at man er havnet, hvor man er – det kan være en pludselig livsomvæltning, eller det kan være kombinationen af mange forskellige begivenheder, som tilsammen skaber et psykisk pres, der er svært at bære. Andre gange kan det føles, som om det kommer ud af det blå. Krop og følelser er påvirket, og tankerne er med til at vedligeholde tilstanden og trække humøret yderligere ned.
Blandt øvrige tegn på depression er vedvarende nedtrykthed, nedsat lyst og interesse for aktiviteter og mennesker man ellers plejer at nyde at dyrke eller være sammen med, nedsat energi og lyst, samt voldsom træthed.
Psykologisk depressionsbehandling
I psykologisk depressionsbehandling arbejder vi med at forstå den negative spiral, du oplever, og at finde en vej ud af den. Vi danner os et overblik over, hvordan dine tanker, følelser og kropsfornemmelser hænger sammen, og en fornemmelse af, hvad der fastholder tilstanden. Det bruger vi som baggrund til sammen at finde tilbage til det liv, du ønsker at leve.
Er medicin nødvendigt?
Det er der ikke et entydigt svar på. Det kommer meget an på, hvor langt man er inde i depressionen. For nogle kan terapeutisk behandling stå alene, mens det for andre vil være nødvendigt at stabilisere stemningslejet med antidepressiv behandling for at kunne få noget ud af psykologbehandlingen. Der er gode videnskabelige beviser for, at psykologisk samtalebehandling har positiv effekt på behandling af depression.