Kronisk sygdom
Accept af vilkår - ro til liv
Kronisk sygdom
En kronisk sygdom er en sygdom, som er vedvarende eller konstant tilbagevendende. Der findes mange forskellige former for kronisk sygdom, og afhængig af typen kan de have forskellig indvirkning på dagligdagen. Nogle sygdomme holdes ganske godt i skak med opmærksomhed på livsstil og kost, nogle kan holdes nede med medicin, mens andre igen kan være svære at gøre meget ved.
Fælles er, at de er livsvilkår, der skal accepteres og håndteres – og at det ikke altid er lige let. Sammen med kronisk sygdom er det derfor heller ikke unormalt at opleve psykologiske symptomer som fx angst, stress eller depression.
Kan man tænke sig rask?
Umiddelbart foreligger der ikke sikker dokumentation for, at vi kan blive raske ved tankens kraft. Dog ved vi, at vi ved at arbejde med tanker og følelser og måden vi forholder os til vores livssituation på kan påvirke måden, sygdommen fylder i livet. Accepterer vi sygdommen som et livsvilkår, som kræver opmærksomhed og omsorg kan det være nemmere at leve med den, end hvis vi hele tiden forsøger at kæmpe imod. Kampen mod kroppen kan tværtimod risikere at forårsage en øget stress i systemet, som i nogle tilfælde kan forstærke symptomerne.
Håndtering af kronisk sygdom
I arbejdet med at håndtere kronisk sygdom prøver vi i første omgang at danne os et overblik over, hvor du mentalt står lige nu. Vi taler om, hvordan sygdommen påvirker livet praktisk, men også tankemæssigt, følelsesmæssigt og socialt. Sammen arbejder vi med at finde en ro i, at situationen lige nu er, som den er, så du kan passe godt på dig selv – både fysisk og mentalt.
Der kan altså ligge et stykke arbejde i at finde frem til en accept af, at sygdommen er til stede i dit liv. Til det formål kan jeg finde på at inddrage elementer fra den kognitive terapi, men også fra ACT (accept and commitment therapy) – herunder mindfulnessmeditation.
Vidste du?
Det er i studier bevist, at mennesker med visse auto-immune sygdomme, fx psoriasis, med gode håndteringsstrategier fra bl.a. mindfulness til beroligelse af et presset nervesystem., kan opleve store forandringer i symptombilledet. Sygdommen kan altså ikke fjernes ved tankens kraft, men symptomerne på den kan lindres med den rette håndtering.