Hvad er sorg?
Sorg er en helt naturlig menneskelig reaktion, som vi alle vil støde på mange gange i løbet af livet i forbindelse med, at vi mister nogen eller noget, vi holder kært. Det er altså tæt knyttet til en følelse af tab og kan resultere i vrede, tristhed, angst og en følelse af håbløshed. Sorgen påvirker os tankemæssigt, følelsesmæssigt, fysisk og socialt.
Sorg opleves forskelligt, og der findes ikke en regel for, hvordan den skal føles og hvor længe, den skal vare.
Skal sorg behandles?
Sorg er som tidligere nævnt helt naturlig og som sådan ikke behandlingskrævende. For manges vedkommende vil sorgen i starten føles meget intensiv og altopslugende, men den vil med tiden mindskes til et leje, hvor den psykiske tilstand stabiliseres, og livet kan leves videre – sammen med sorgen. Et godt netværk og gode samtaler med ens nærmeste kan være en stor hjælp i processen.
I nogle tilfælde er sorgen imidlertid mere kompleks. Her bliver sorgen ved med at føles meget intensiv og invaliderende i hverdagen, og man kan have svært ved at fungere mentalt, fysisk og socialt i sit liv. Hvis man står i en kompleks sorg, kan det give mening at søge professionel hjælp.
Sorgarbejde
Hvis du er midt i en svær sorg, starter vi med at tale om almindelige sorgreaktioner. Min erfaring er, at mange kan komme til at føle sig forkerte i sorgen, fordi omgivelserne kan have en forventning om, at man bør komme videre hurtigere, end man er klar til.
Vi taler om, hvordan du oplever sorgen og båndet til det/den, du har mistet. Vi skaber plads til, at du må have det, som du har det, og at du kan fortælle om alle de oplevelser, følelser og tanker, du har brug for at tale om. Når vi giver plads til sorgen, skabes også rummet til at bearbejde den og et rum til lige så stille at finde vej tilbage til livet – et liv, som har plads til både sorg og glæde.